Die Schilddrüse ist ein kleines Organ, das eine zentrale Rolle im Stoffwechsel hat und zahlreiche Körperfunktionen durch die Produktion von Hormonen beeinflusst. Stress kann die Funktion der Schilddrüse stark beeinträchtigen. Unter chronischem Stress produziert der Körper vermehrt das Stresshormon Cortisol, welches die Produktion von aktiven Schilddrüsenhormonen hemmen kann. Dies kann zu einer Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose) führen, was Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme und Konzentrationsschwierigkeiten verursacht. Eine Überfunktion der Schilddrüse hingegen (Hyperthyreose) führt zu einem beschleunigten Stoffwechsel, was Symptome wie Nervosität, Herzrasen, Gewichtsverlust und Schlafstörungen verursacht. Gleichzeitig kann eine Überproduktion von Schilddrüsenhormonen die Stressreaktion verstärken und den Körper zusätzlich belasten, wodurch ein Teufelskreis entsteht. Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle, um die Schilddrüse gesund zu halten und Stressfolgen abzumildern. Jod, Selen und Zink sind essenzielle Nährstoffe, die die Schilddrüsenfunktion unterstützen. Bei chronischem Stress und erhöhter Cortisolproduktion kann eine unausgewogene Ernährung das Risiko für eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse erhöhen. Sie erfahren in diesem Vortrag, wie Sie eine gesunde Schilddrüsenfunktion fördern, den Stoffwechsel stabilisieren und Stress besser bewältigen.

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